Respiration carrée : exercice de respiration en carré (5 min) | Sama Vritti (Pranayama)

La respiration carrée (sama vritti) est une technique de respiration issue du pranayama (discipline du souffle) qui permet d’apprendre à maîtriser sa respiration pour réduire son stress, anxiété, angoisse et améliorer son bien-être. Pour en savoir...